Massage prénatal

La grossesse change le centre de gravité, creuse le bas du dos, alourdit les jambes et fragmente le sommeil. Le massage prénatal répond à chacun de ces points avec des gestes doux, lents et sûrs. Vous êtes installée sur le côté, soutenue par des coussins sous la tête, le ventre et entre les genoux, puis tournée de l'autre côté à mi-séance. Aucune pression n'est exercée sur le ventre.

Nous le proposons uniquement à Izzy Studio, sur la Route des Creux à Verbier, où le calme et le parking sur place rendent la venue plus simple. Le soin est pratiqué à partir du deuxième trimestre, avec l'accord de votre médecin ou de votre sage-femme.

Pour qui ?

Aux futures mamans à partir du quatrième mois, que la grossesse soit la première ou non. Au dos qui tire en fin de journée, aux jambes et aux chevilles qui gonflent, aux nuits trop courtes. À celles qui ont simplement besoin d'une heure pour elles, sans rien porter, sans rien gérer. Pour les jambes lourdes sans autre tension, le drainage lymphatique peut aussi être adapté ; parlez-en avec nous au moment de réserver. Après la naissance, le massage classique prend naturellement le relais.

Déroulement du soin

1. Accueil et échange Nous faisons le point sur votre terme, le déroulement de la grossesse, les zones inconfortables et les recommandations de votre médecin. Votre thérapeute vous installe ensuite sur le côté, avec autant de coussins qu'il en faut.
2. Dos, bassin et hanches Des pressions glissées et des pétrissages lents descendent le long du dos jusqu'au sacrum et aux hanches, pour relâcher les muscles qui compensent le poids du ventre.
3. Jambes et pieds Les jambes sont massées avec des gestes drainants doux, des chevilles vers les cuisses, pour alléger la sensation de lourdeur. Les pieds reçoivent une attention particulière.
4. Changement de côté, bras, nuque et épaules Vous vous tournez tranquillement de l'autre côté. Le travail reprend sur le second flanc, puis se termine par les bras, les épaules et la nuque, souvent crispés par le manque de sommeil.
5. Retour au calme Quelques minutes allongée, le temps que tout se pose. On vous aide à vous relever lentement, et vous repartez avec un verre d'eau.

Bienfaits

• Soulagement du dos et des jambes
• Réduction des œdèmes
• Sommeil amélioré
• Position latérale confortable
• Moment de calme

Bon à savoir

À partir du 2e trimestre, avec l'accord de votre médecin. Venez dans des vêtements confortables et prenez votre temps pour vous relever. Le soin est proposé au Studio uniquement, du lundi au samedi. Il s'offre volontiers en carte cadeau à une future maman. Nous ne pratiquons pas ce massage au premier trimestre ni en cas de grossesse à risque, de pré-éclampsie, de saignements ou de contractions. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin ou de votre sage-femme.

Questions fréquentes